„Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben“
(Albert Einstein 1879-1955)
Die aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufe der 5 Übungen regen den Energiehaushalt des Körpers und sind laut Überlieferung 
der tibetischen Mönche bei regelmäßigem Ausüben ein regelrechter Jungbrunnen sowohl für Männer als auch für Frauen! Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Die Übungen der 5 Tibeter
- kräfigen die Muskulatur, Sehnen und Bänder
- vertiefen die Atmung
- stärken Rücken und Wirbelsäule
- verbessern die Flexibilität und die Balance
- regen das Verdauungssystem an
- stärken das Immunsystem
- dienen dem Stressabbau
- fördern einen gesunden, regenartiven Schlaf
Die Übungen sind für alle Altersgruppen gedacht, jeder 
praktiziert es in seinen Möglichkeiten und man fängt ganz langsam an. Die 5 Tibeter werden (außer der ersten) auf dem Boden ausgeführt.
Bitte Gymnastik-Matte mitbringen!
Dauer: 45 Minuten
Energieausgleich: 4er Karte: 60,- € / Termine frei wählbar
